"怎樣吃早餐"才算好
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。
從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
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俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少 。
早餐的重要性在於身體經過12小時左右的時間沒有進食，對能量的需求很迫切，因此一頓好的早餐能讓身體正常運轉，以應付一天的工作和生活的需要。 这个。。。还是看看把 感謝分享
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